“อนุมูลอิสระ” ได้ยินกันมาเยอะ แต่ใครรู้บ้างว่าอนุมูลอิสระคืออะไร แล้วอนุมูลอิสระที่ได้ยินกันบ่อย ๆ นั้นมีผลต่อร่างกายของเราอย่างไร วันนี้เราจะพามารู้จักอนุมูลอิสระกันให้มากขึ้น รวมถึงวิธีที่เราจะต้านอนุมูลอิสระว่าจะมีวิธีใดกันบ้าง
“อนุมูลอิสระ” เกิดจากอะไร
อนุมูลอิสระเกิดหลังจากกระบวนการทางเคมีที่เรียกว่า “ออกซิเดชั่น” ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ในกระบวนการเผาผลาญสารอาหาร ซึ่งกระบวนการนี้ทำให้ได้ออกซิเจนที่มีประจุลบ ซึ่งก็คือ อนุมูลอิสระ สารตัวนี้นอกจากจะรวมตัวกับไขมันไม่ดีแล้ว ยังสามารถรวมตัวกับสารบางชนิดในร่างกายเรา แล้วก่อให้เกิดเป็นสารพิษที่ทำลายเนื้อเยื่อ หรืออาจไปเปลี่ยนแปลงข้อมูลทางพันธุกรรมภายในเซลล์ ทำให้เซลล์ปกติแปรสภาพเป็นเซลล์มะเร็งในที่สุด โดยอนุมูลอิสระนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งจากปัจจัยภายในและภายนอกร่างกายดังนี้
-
- อนุมูลอิสระภายในร่างกาย ส่วนมากมาจากกระบวนการเผาผลาญในเซลล์เพื่อสร้างพลังงาน ที่หน่วยย่อยภายในเซลล์ ซึ่งถ้าเรารับประทานอาหารเข้าไปมากเกินความต้องการ ร่างกายจะเกิดการเผาผลาญมากขึ้น และจะทำให้เกิดอนุมูลอิสระที่มากขึ้นนั่นเอง
- อนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นจากปัจจัยกระตุ้นภายนอกและส่งผลให้เกิดอนุมูลอิสระในร่างกาย ได้แก่ รังสี UV ควันมลพิษ การสูบบุหรี่ การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส การรับประทานอาหารประเภทผัด ทอด ปิ้งย่าง รวมถึงภาวะความเครียด เป็นต้น
“อนุมูลอิสระ” ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร
อนุมูลอิสระเป็นตัวทำลายภูมิคุ้มกันและเซลล์ต่าง ๆ ทำให้เกิดการเสื่อมถอยของร่างกาย โดยเมื่อเราอายุมากขึ้นสารต้านอนุมูลอิสระจะลดลง ทำให้เกิดความเสื่อมลง เกิดเป็นริ้วรอย การแก่ก่อนวัย และโรคความเสื่อมของอวัยวะต่าง ๆ หรือมะเร็ง
ที่จริงแล้วสารอนุมูลอิสระนั้นมีอยู่ในร่างกายตั้งแต่แรกเกิด แต่ในวัยเด็กจนถึงวัยรุ่นร่างกายสามารถกำจัดอนุมูลอิสระได้ แต่พออายุมากขึ้นร่างกายเริ่มอ่อนแอไม่สามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระได้ จึงทำให้เซลล์ทำงานผิดปกติ
รู้ไหมร่างกายสามารถกำจัด”อนุมูลอิสระ”ได้
- ใช้เอนไซม์ที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อจับกับอนุมูลอิสระ แต่เอนไซม์ที่ร่างกายสร้างขึ้นมักจะไม่เพียงพอทำให้เซลล์ถูกทำลาย และยิ่งอายุมากขึ้นการสร้างสารต้านอนุมูลอิสระยิ่งลดลงแต่อนุมูลอิสระยังคงเท่าเดิม จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ
- การได้รับสารต้านอนุมูลอิสระจากอาหาร เลือกทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายแรง อีกทั้งสารต้านอนุมูลอิสระยังส่งผลดีต่อผิวพรรณ และยังช่วยชะลอวัยอีกด้วย
สารต้านอนุมูลอิสระคืออะไร?
สารต้านอนุมูลอิสระ คือ สารที่สามารถยับยั้ง หรือชะลอการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชัน ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดอนุมูลอิสระ ซึ่งมีงานวิจัยที่บ่งชี้ว่าสารต้านอนุมูลอิสระสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหลายโรคโดยเฉพาะโรคเรื้อรังที่สัมพันธ์กับอาหาร และยังช่วยชะลอ กระบวนการบางขั้นตอนที่ทำให้เกิดความแก่โดยปกติร่างกายสามารถกำจัดอนุมูลอิสระก่อนที่มันจะทำอันตรายได้
วิธีการสร้างอนุมูลอิสระให้ร่างกาย
- รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ มีอะไรบ้างคลิ๊กเลย!
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- งดสูบบุหรี่
- งดดื่มแอลกอฮอล์
- ลดการรับประทานอาหารทอด
ประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระ
- ชะลอความแก่ชรา
- ช่วยให้ร่างกายขับสารพิษที่ก่อมะเร็ง ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งทุกชนิด
- ยับยั้งการเจริญเติบโตจากเนื้องอกต่าง ๆในร่างกาย
- ช่วยป้องกันโรคปอดเรื้อรัง หอบหืด หลอดลมอักเสบ ถุงลมโป่งพอง
- ช่วยบรรเทาอาการของโรคอัลไซเมอร์ได้
- ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ด้วย ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ
- ช่วยป้องกันโรคเส้นเลือดในสมองตีบ
- ช่วยป้องกันโรคศูนย์กลางจอประสาทตาเสื่อม
- ช่วยเป็นเกราะในการป้องกันมลพิษต่าง ๆ จากสิ่งแวดล้อม
สารต้านอนุมูลอิสระจำเป็นต่อผิวยังไง
- ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว
สารต้านอนุมูลอิสระมีส่วนในการช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนในชั้นผิวให้เพิ่มมากขึ้น ช่วยลดปัญหาผิวต่าง ๆ เช่น ลดการเกิดริ้วรอยร่องลึก ลดปัญหาผิวไม่กระชับ ผิวหย่อนคล้อย เป็นต้น - ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว
อย่างวิตามิน E เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและช่วยเติมความชุ้มชื่นให้ผิว บรรเทาอาการอักเสบของผิวในกลุ่มที่มีปัญหาผิวเสียหรือผิวแพ้ง่าย และยังช่วยเสริมการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่น ๆ ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น - ปกป้องผิวจากมลภาวะ
สารต้านอนุมูลอิสระแทบทุกชนิดจะมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ จึงช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะที่หลีกเลี่ยงไม่ได้อย่าง รังสียูวี ฝุ่น หรือควัน เป็นต้น - ช่วยให้ผิวกระจ่างใส
สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามิน C มีส่วนช่วยลดความเสียหายของผิวจากการถูกทำร้ายโดยแสงแดด ช่วยปรับสีผิวให้กระจ่างใสและช่วยหยุดยั้งกระบวนการผลิตเม็ดสี (Melanin) ที่มากเกินไป ช่วยลดปัญหา ฝ้า กระและจุดด่างดำ - ช่วยลดปัญหาสิว
สารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มอนุพันธ์วิตามิน A (Retinoid) ช่วยควบคุมความมันบนใบหน้าด้วยการกดการทำงานของต่อมไขมันในชั้นผิว ทำให้อาการอักเสบและอุดตันของผิวรวมถึงปัญหาสิวลดลงไปด้วย
ดูแลผิวพรรณและร่างกายด้วยสารต้านอนุมูลอิสระใน NADE’ Collagen
ดูแลร่างกายไม่ให้ดูแก่ก่อนวัยด้วยการหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นที่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ และเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระจากการรับประทานผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วย วิตามิน แร่ธาตุ รวมถึงเสริมสารต้านอนุมูลอิสระด้วย NADE’ Collagen ที่มีสารสกัดพร้อมคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น Hydrolyzed Marine Fish Collagen, Copper Gluconate, Turmeric Extract, L-Glutathione, Coenzyme Q10, Vitamin A, Zinc, Grape Extract, Melon Extract, Licorice Extract, Ascorbic และ Astaxanthin ที่เป็นสุดยอดสารสกัดต้านอนุมูลอิสระ คุณจึงได้ประโยชน์ที่มากกว่า
NADE’ Marine Collagen+Dipeptide
ให้มากกว่าผิวสวยด้วยนวัตกรรมชะลอวัยลึกถึงระดับเซลล์
-
- มีคอลลาเจนไดเปปไทด์ ดูดซึมได้ดีที่สุด
- บำรุงผมและเล็บให้แข็งแรง
- Collagen Type II ช่วยบำรุงข้อต่อ ข้อเข่า
- นวัตกรรม TeloAge ช่วยชะลอวัยได้ลึกถึงระดับเซลล์
- Vitamin C ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมคอลลาเจน
- Coenzyme Q10 ป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย
- Astragalus เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
NADE’ Collagen Jelly
ผิวกระจ่างใส ไร้สิว ปกป้องผิวจากแสงแดด
-
- มีคอลลาเจนไดเปปไทด์ ดูดซึมได้ดีที่สุด
- ลดริ้วรอย สิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ
- Collagen Type II ช่วยบำรุงข้อต่อ ข้อเข่า
- Biotin บำรุงเส้นผมและเล็บให้เข็งแรง
- Astaxanthin ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด
- Vitamin C ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมคอลลาเจน
- ลดการเกิดสิวจากฮอร์โมน
