บทความ
NADE' Collagen
“คอลลาเจน” กับ “ผู้ชาย” ใครว่าไปด้วยกันไม่ได้

“คอลลาเจน” กับ “ผู้ชาย” ใครว่าไปด้วยกันไม่ได้

ใครว่าคอลลาเจนต้องผู้หญิงทานเท่านั้น ผู้ชาย ก็ทานคอลลาเจนได้เหมือนกันนะ เพราะไม่ว่าจะเพศไหน ๆ ก็ต้องการดูแลผิวพรรณกันทั้งนั้น ยิ่งโดยเฉพาะผู้ชายที่ทำงานและใช้ร่างกายอย่างหนักในทุก ๆ วัน ไม่มีเวลาดูแลตัวเองและบำรุงผิวทั้งจากภายในและภายนอก การทานคอลลาเจนจึงถือเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วที่สุด แต่ก็อาจจะมีหนุ่ม ๆ หลายคนที่ไม่รู้ว่าคอลลาเจนคืออะไร “คอลลาเจน” กับ “ผู้ชาย” ทานแล้วจะช่วยอะไรบ้าง หรือแม้แต่ว่าทานยังไง อ๊ะ ๆ ไม่ต้องสงสัยกันอีกต่อไป วันนี้นาเด้มีคำตอบมาให้หนุ่ม ๆ กันแล้วจ้าาา

คอลลาเจน (Collagen) คืออะไร ทำไม ผู้ชาย ต้องทาน

ก่อนที่หนุ่ม ๆ จะเลือกทานคอลลาเจนสักตัว ก็ต้องมาทำความรู้จักกันก่อนว่าคอลลาเจนคืออะไร จะได้เลือกกันได้แบบที่ตรงกับความต้องการของตัวเองมากที่สุดค่ะ

คอลลาเจน (Collagen) คือเส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่ง ทำหน้าที่คล้ายกาวยึดเกาะส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย เป็นองค์ประกอบหลักของผิวหนัง เส้นผม กระดูกอ่อน ข้อต่อ หลอดเลือด กล้ามเนื้อ รวมถึงเนื้อเยื่อส่วนต่าง ๆ ทั่วร่างกาย ซึ่งปกติแล้วร่างกายคนเราจะสามารถผลิตคอลลาเจนขึ้นเองได้ตามธรรมชาติ โดยได้รับจากการทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ปลา พืช หรือผลิตภัณฑ์จากนม ซึ่งคอลลาเจนทําหน้าที่เพิ่มความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่อวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย ช่วยให้ผิวหนังมีความชุ่มชื้น ยืดหยุ่น กระชับ โดยร่างกายจะสามารถผลิตคอลลาเจนได้มากในขณะที่เรามีอายุน้อย และจะลดปริมาณการผลิตคอลลาเจนลงเมื่ออายุมากขึ้น โดยเฉพาะคนที่มีอายุมากกว่า 25 ปี ขึ้นไป พบว่าร่างกายจะเริ่มผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง โดยสัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายคุณผลิตคอลลาเจนได้น้อยลงคือ ผิวของคุณจะไม่เต่งตึงเหมือนเมื่อก่อน และมีอาการปวดตามข้อต่อเพราะกระดูกอ่อนอ่อนแอลงตามอายุที่มากขึ้นนั้นเอง

คอลลาเจน 5 ชนิดที่พบมากที่สุดในร่างกาย

1. คอลลาเจนประเภทที่ 1 (type I) พบมากถึง 90% ของคอลลาเจนทั้งหมดในร่างกาย ช่วยในการสร้างกระดูก ผนังหลอดเลือด เอ็นและเอ็นยึดกล้ามเนื้อ ผิวหนัง กระจกตา และเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน มีความเหนียวและแข็งแรงมากที่สุด
2. คอลลาเจนประเภทที่ 2 (type II) พบมากในกระดูกอ่อน เช่น ส่วนประกอบของหู จมูก หลอดลม และกระดูกซี่โครง
3. คอลลาเจนประเภทที่ 3 (type III) มักพบร่วมกับประเภทที่ 1 คือพบในผิว กล้ามเนื้อ และผนังหลอดเลือด
4. คอลลาเจนประเภทที่ 4 (type IV) พบใน basal lamina และ basement membrane ในส่วนของ epithelium-secreted layer เป็นคอลลาเจนที่มีลักษณะเฉพาะตัว พบมากบริเวณเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่หุ้มกล้ามเนื้อและไขมันนอกจากนี้ ยังมีส่วนช่วยในเรื่องการทำงานของระบบประสาทและเส้นเลือดอีกด้วย
5. คอลลาเจนประเภทที่ 5 (type V) เป็นคอลลาเจนที่เป็นองค์ประกอบของเยื่อบุเซลล์ต่าง ๆ พบในผิวของเซลล์ ผม และรก

เคล็ดลับการทานคอลลาเจนให้ได้ประโยชน์

1. เลือกทานคอลลาเจนที่มีโมเลกุลขนาดเล็ก เช่น คอลลาเจนไดเปปไทด์ (Collagen Dipeptide) เพราะร่างกายสามารถดูดซึม นำไปใช้ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากที่สุด
2. ทานคอลลาเจนที่มีส่วนผสมของวิตามินซี หรือทานคอลลาเจนร่วมกับวิตามินซี เนื่องจากวิตามินซีจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของคอลลาเจนให้ดูดซึมได้ดียิ่งขึ้น
3. ควรทานคอลลาเจนขณะท้องว่าง เพราะร่างกายจะดูดซึมได้ทันที ไม่ถูกกรดในกระเพาะทำลาย หรือทานก่อนนอนก็เห็นผลดีมากเช่นกัน เพราะตอนที่เราหลับ ระบบในร่างกายและคอลลาเจนจะทำการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทำให้ร่างกายนำมาใช้ได้อย่างเต็มที่

ประโยชน์ของ “คอลลาเจน” กับ “ผู้ชาย”

อย่างที่กล่าวไปข้างต้นแล้วว่าคอลลาเจนไม่เพียงแต่จำเป็นต่อผู้หญิงเท่านั้น ผู้ชายหรือไม่ว่าจะเพศไหน ๆ ก็สามารถทานคอลลาเจนและควรได้รับประโยชน์จากคอลลาเจนเช่นเดียวกัน โดยเฉพาะคุณผู้ชายทั้งหลายที่ไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเอง ทำงานหนัก โหมออกกำลังกายและพักผ่อนน้อย ยิ่งควรหาคอลลาเจนมาบำรุงตัวเองด่วน เพราะประโยชน์ของคอลลาเจนที่เข้ากับผู้ชายนั้นมีหลายอย่าง และล้วนเป็นสิ่งสำคัญทั้งนั้น วันนี้นาเด้มีตัวอย่างของประโยชน์ที่คุณผู้ชายทั้งหลายจะได้รับจากการทานคอลลาเจนมาให้ 4 ด้าน ดังนี้

- ช่วยลดริ้วรอยแห่งวัย : ผู้ชายมักใช้ร่างกายอย่างหนักหน่วงและละเลยการดูแลผิวทั้งจากภายในและภายนอก จึงทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้เร็วและอาจจะมีมากกว่าผู้หญิงอีกด้วย ผู้ชายส่วนใหญ่มักไม่ค่อยชอบการทาครีมบำรุงเท่าไหร่นักเพราะคิดว่าเสียเวลาหรือยุ่งยากจนเกินไป การทานคอลลาเจนจึงเป็นวิธีที่ประหยัดเวลาและง่ายที่สุด เหมาะกับไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบในปัจจุบัน

- บำรุงกระดูกและข้อ : การทานคอลลาเจนเหมาะมากกับผู้ที่ชอบออกกำลังกายหรือนักกีฬาที่ใช้งานข้อหนัก ๆ เพราะสามารถช่วยป้องกันและรักษาอาการโรคข้อเสื่อมข้ออักเสบได้

- เสริมสร้างกล้ามเนื้อ : ผู้ชายกับกล้ามเนื้อเป็นของคู่กันอยู่แล้ว การทานคอลลาเจนเสริมจะช่วยกระตุ้นการสร้างมัดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายหนัก ๆ ได้

- ดูแลหนังศีรษะ : คุณผู้ชายบางท่านอาจจะมีปัญหาในเรื่องของหนังศีรษะหรือเส้นผมที่ไม่แข็งแรง มีอาการขาดหลุดร่วงง่าย ซึ่งเมื่อได้รับคอลลาเจนก็จะทำให้หนังศีรษะแข็งแรงขึ้น ทำให้ยืดเกาะรากผมได้ดีขึ้น จึงหลุดร่วงได้ยาก และเมื่อหนังศีรษะแข็งแรง ก็จะช่วยกระตุ้นการงอกผมใหม่ได้เร็วขึ้นด้วย และยังช่วยเรื่องผมบางหลุดร่วงที่มีสาเหตุเกิดจากพันธุกรรมได้เช่นกัน

NADE’ Marine คอลลาเจนพรีเมียม ครบจบในซองเดียว

มาถึงตรงนี้หนุ่ม ๆ คงอยากจะลองหาคอลลาเจนมาทานกันแล้ว แต่จะเลือกยังไง และทานแบบไหนดีล่ะ สำหรับคนที่อยากเริ่มทาน ควรจะเลือกคอลลาเจนแบบที่ทานง่าย ไม่คาวแต่ยังมีประโยชน์ครบจัดเต็มอย่าง NADE’ Marine Collagen + Dipeptide ที่มีคอลลาเจนและสารสกัดอื่น ๆ รวมกันกว่า 22 ชนิด บำรุงครบทั้ง ผิว ผม เล็บ กระดูกและข้อต่อ

NADE’ Marine Collagen + Dipeptide คอลลาเจนพรีเมียมนำเข้าจากประเทศนอร์เวย์ คอลลาเจนรูปแบบผงชงดื่ม ทานง่าย ไม่คาว กลิ่นมิกซ์เบอร์รี่ ช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย และที่โดดเด่นเลยคือเรามีนวัตกรรมที่ได้รับรางวัลโนเบลอย่าง TeloAge เข้าช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว ช่วยชะลอวัยลึกถึงระดับเซลล์ ทำให้คุณดูเด็กกว่าวัย หน้าใส จนใคร ๆ ต้องเรียกอปป้า ! และเรายังใส่สารสกัดมาให้แบบจัดเต็มถึง 22 ชนิด มีอะไรบ้างไปดูกัน

- Fish Collagen Dipeptide

มีคุณสมบัติในการดูดซึมได้ดีกว่าคอลลาเจนทั่วไปถึง 10 เท่า ลดความเหี่ยวย่นของผิว ช่วยให้เปล่งปลั่ง กระชับ เต่งตึง เพิ่มน้ำในข้อต่อ ทำให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น